Es recomendable que no pasemos muchas horas sin comer entre el desayuno y la comida por lo que una pieza de fruta siempre es muy socorridas , saludable y con pocas calorías y que nos proporciona saciedad, la manzana es una de la mas práctica y con pocas calorías, un plátano y los frutos secos siempre en pequeña dosis siempre sin freír, ni salar, una tostada pequeña con queso fresco, hummus, aguacate, sardinas, unos pepinillos,un yogur, y de esta manera llegarás a la comida mas saciado.
Dieta Favorable 