El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano, forma la estructura de los tejidos, husos cartílago tendones, proporciona densidad a los huesos y elasticidad a la piel.
su función es dar flexibilidad y resistencia .
A partir de los 25 años, las células empiezan a perder su capacidad de sintetizar colágeno, cuya producción desciende.Además de la edad, existen otros factores que intensifican la pérdida como sobrepeso, deporte y actividad física intensa, traumatismos, entre otros.
con esta disminución se inicia la perdida de elasticidad y tersura en la piel, cabellos, uñas, y comenzamos a tener dolores musculares y articulares.
El colágeno constituye alrededor del 67% del peso del cartílago y su pérdida ocasiona la disminución de la consistencia del mismo, la perdida en ligamentos y músculo, favorece la aparición de esguinces,desgarros y lesiones musculares.
Debido a la escasez asimilable en la dieta, es aconsejable tomar un suplemento diario
Actualmente existen en el mercado diferentes marcas de colágeno Hidrolizado, que ayudan a la síntesis de colágeno titular, vienen en forma de polvos totalmente solubles, de máxima seguridad y tolerancia.
Tomar 10 gramos dias.
la diet
Dieta Favorable 