Es el mejor seguro de enfermedad: hacer ejercicio te ayuda a evitar enfermedades como la diabetes, la Hipertensión y la Obesidad..
El ejercicio mejora los procesos cognitivos y las conexiones neuronales.
Combate el estrés: El ejercicio reduce los efectos negativos del cortizol, la hormona que es segregada cuando padecemos estrés.
hace que estes de mejor humor:
la actividad física genera endorfinas la hormona de bienestar.
hace que te mantenga mas joven: muchos trastornos asociados con la edad, la falta de fuerza muscular, falta de flexibilidad, la fragilidad ósea , se pueden corregir e incluso eliminar mediante la práctica de ejercicio.
Dieta Favorable 