Las proteínas son fundamentales en una dieta. Entre otros beneficios, te ayudan a mantener los músculos más firmes. Son saciantes, el cuerpo necesita mas energía para digerirlos. Si son de origen animal, elígelas bien.
El pescado seria una muy buena primera opción, ya que es proteína de alto valor biológico. Las carnes blancas como el pollo , el conejo, te aportaran menos grasas que las carnes rojas, siempre que elijas técnicas culinarias como al vapor plancha, al horno.
Dieta Favorable 