Acabamos de terminar un mes entero de comidas, bebidas, múltiples compromisos ineludibles, todos ellos con comidas dulces olvidando nuestra rutina diaria.
Ya es momento de tomar cartas en el asunto. Volvamos a las cinco comidas diarias, aliarnos con las frutas y verduras y mucha agua para limpiar nuestro organismo, así depuramos las toxinas del alcohol y de esas comidas llenas de azúcar que dejan a nuestro hígado saturado, y por supuesto el ejercicio que no falte.
Receta para depurar:
Cocer dos ramas de apio, una raiz de jengibre, una cebolla un tomate y una manzana, colar y tomar a gusto de cada uno, tanto frio como caliente.
Otra bebida muy eficaz es rebanar un pepino y ponerlo en una jarra con agua, junto con el zumo de 2 limones, también le puede agregar hojas de menta y jengibre y tomar esta agua todo el día.
Dieta Favorable 