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Pierde peso mientras duermes
Tradicionalmente se ha asociado el dormir más con la obesidad, con la felicidad, por el contrario, el individuo delgado, activo, se asocia a un sueño mas superficial, sin embargo existen estudios que demuestran que aquellas personas que duermen menos de 5 horas, con el tiempo ganan más peso que quienes duermen mas. Existen dos hormonasSigue leyendo «Pierde peso mientras duermes»
Snacks saludables
Es recomendable que no pasemos muchas horas sin comer entre el desayuno y la comida por lo que una pieza de fruta siempre es muy socorridas , saludable y con pocas calorías y que nos proporciona saciedad, la manzana es una de la mas práctica y con pocas calorías, un plátano y los frutos secosSigue leyendo «Snacks saludables»
¡Bienvenidos!
Con el fin de optimizar nuestro estilo de vida, he decidido compartir con todos vosotros, mis dietas personalizadas, recetas y retos mensuales para los mas atrevidos. La mejor herramienta de la que dispone el hombre para mantener la salud, e incluso para recuperarla es un optimo estado nutricional. Así pues, os animo a que meSigue leyendo «¡Bienvenidos!»
Dieta Favorable 